ALGO QUE CARACTERIZA A TODA PAREJA ES...

¿Existirá la Pareja Perfecta?

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¿SE PUEDE VOLVER A CONFIAR?

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SI TE GUSTA SALIR CON OTRAS PERSONAS...

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MANERAS DE DECIR TE QUIERO SIN DECIRLO

Hay que aprender a escuchar:

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CADA UNO DEMUESTRA SU AMOR

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NO PUEDO EXIGIR EL AMOR DE NADIE

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CONSEJO: ANTES DE SER INFIEL, PIENSA

Consejo: Antes de ser infiel piensa que 

estás traicionando la confianza de alguien que te ama por alguien 

1) que está contigo por otros intereses, 

2) que probablemente le haga lo mismo a otras personas, 

3) que aún te falta conocer bien sus defectos y también cómo será cuando se enoja luego de pasada la etapa inicial de la ilusión, 

4) que te quitará tiempo, dinero y energía que podrías dedicar a tus seres queridos,

5) que no tiene un futuro saludable contigo, 

6) y que no sabes qué reacción agresiva, neurótica o vengativa podría tener cuando quieras poner fin a esa relación.

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LA COMPETENCIA EN LAS PAREJAS

Cuando las parejas establecen un esquema de relación basado en la competencia, tienden a estar menos interesados en el avance del otro; piensan más en sus intereses particulares, reconocen menos las cualidades y virtudes de su pareja e ignoran o subestiman su ayuda.

Con frecuencia, la competencia se traduce en señalar un vencedor y un vencido, lo que es percibido por el otro como una confrontación o una amenaza que lo pone en condiciones poco favorables, y provoca reacciones negativas dentro de la pareja y crea confrontación y distanciamiento. 

Competir con la persona que se ha elegido para compartir la vida, en aspectos como quién recibe ingresos más altos, tiene un mejor cargo, es más exitoso con los amigos, e incluso en áreas altamente sensibles como el desempeño sexual o quién goza de mayor admiración y afecto de los hijos, resulta altamente nocivo para la relación y pone a la pareja en el riesgo de entrar en juegos de poder que pueden afectar gravemente la dinámica de la relación. 

Cómo lograr el equilibrio 

- Realizar una reflexión constante para identificar actitudes competitivas propias. 
- Emprender juntos proyectos que fomenten el compañerismo y la reciprocidad. - Tener liderazgo en la relación no implica ver al otro como un rival al que hay que superar. 
-Evaluar qué hay detrás de una actitud competitiva. A veces, para mostrar a la pareja maneras distintas de hacer las cosas o también para compensar un déficit en la relación. 
- Valorar otros aspectos, como la estabilidad emocional, el apoyo o la guía que da la pareja. 
- Hablar con la pareja sobre las expectativas frente a lo que aporta cada uno a la relación. 
- Poner en claro las prioridades profesionales y laborales de cada uno. 

Por: MARÍA HELENA LÓPEZ, Psicóloga familiar 

Las buenas relaciones no son las que compiten entre sí sino las que se complementan. 
La competencia no es imprescindible, lo importante es ayudar, dar amor y hacer la vida feliz a los demás.

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5 BENEFICIOS DE LOS BESOS: INFOGRAFIA

Los besos y sus exquisitos beneficios:

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7 BENEFICIOS DE UN ABRAZO - INFOGRAFIA

Aparte de hacernos sentir protegidos y amados, este conmovedor gesto

también puede hacer maravillas por nuestro bienestar.

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ERES LA LUZ QUE ILUMINAS MI NOCHE

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UNA MUJER BIEN AMADA NUNCA SERA INFIEL

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UNA MUJER QUE TE QUIERA DE VERDAD

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EL VERDADERO AMOR NO TIENE FINAL

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10 TIPOS DE PAREJA SEGUN COMO DUERMEN

Las relaciones y la influencia que tiene la posición en la que se duerme.

Según los expertos, el momento que se está viviendo en una relación puede reflejarse en la posición en la que la pareja duerme.

João Oliveira, psicólogo y maestro en cognición y lenguaje.
Paulo Sergio de Camargo, especialista en lenguaje corporal, autor de “Lenguaje Corporal: Técnicas para mejorar las relaciones personales y profesionales”.
Ronaldo Antonio Cavalli, imparte talleres y cursos sobre el tema.

Dale un vistazo a las posiciones de dormir más comunes y lo que pueden indicar respecto a una relación.

1) DE ESPALDAS, PERO TOCÁNDOSE:

Una pareja que acostumbra a dormir en esta posición preserva su espacio individual sin perder el contacto. “Se trata de personas dinámicas, que tienen vidas independientes, pero tienen una relación estable y saludable”, afirma Oliveira. De acuerdo con el especialista, esta posición revela que hay confianza en la relación y que uno necesita de la presencia del otro. “Parece que la pareja se coloca delante de un espejo. Esta simetría demuestra que los dos están en sintonía. Existe la necesidad de la presencia del otro. El tiempo de separación entre los dos es muy corto”.

2) DE ESPALDAS Y SEPARADOS:

Esta posición a la hora de dormir es una señal de que algo puede andar mal en la relación. Según Oliveira, revela la necesidad de separación y mayor libertad en la vida de ambos. “La falta de contacto entre los cuerpos en direcciones opuestas puede significar una fuerte disputa por el espacio o la total independencia del otro”. Camargo puntualiza que si las manos estuvieran cerradas y el cuerpo tenso, es una señal que la pareja no desea comunicarse luego de una pelea. Pero si el cuerpo está suelto, es una señal de que no hay tensión en la relación. En este caso, la posición podría indicar confianza en la pareja y respeto al espacio del otro.

3) DE FRENTE HACIA EL OTRO, SIN TOCARSE:

Según Camargo, la pareja que duerme en esa posición quiere intimidad y tiene necesidad de observar a su conyugue, pero sabe respetar su espacio y tiende a sentir menos celos. “Ellos saben lidiar con la rutina y con los problemas cotidianos, además respetan los momentos a solas de cada uno, sin nunca distanciarse”, afirma. Oliveira también cree que esta pareja vive un buen momento en su relación. “Aunque no exista contacto, el simple hecho de volver el cuerpo hacia la otra persona significa aceptar al otro como parte de sí mismo. Probablemente se trata de dos grandes amigos y compañeros, y su vida sexual es bastante activa”, dice.

4) ENTRELAZADOS:

Para los especialistas en lenguaje corporal, esta posición es una señal de deseo y de una pasión muy fuerte. “Es muy común en el inicio de una relación y acostumbra a ocurrir cuando ambos se quedan dormidos después de tener intimidad, con la intención de unir el cuerpo en uno solo”, afirma Oliveira. Los brazos abiertos son señal de proximidad y el entrelazamiento de las piernas, según Cavalli, revelan el deseo de un amor profundo. Para él, es posible que la pareja que duerme en esa posición sufra de celos.

5) DE CUCHARITA:

Según el especialista Sergio de Camargo, la persona que abraza tiende a guiar y proteger al otro en la relación, y la pareja se siente segura y cómoda a su lado. “Tal vez sea la posición que mejor refleje la armonía perfecta en la que vive una pareja. Los cuerpos se transforman en uno solo, existe la pasión y necesidad de estar juntos”, afirma. Pero, según Oliveira, esta postura también puede sugerir que hay cierta inseguridad en la relación. “No se engañe pensando que quien duerme en esta posición siempre está en un momento ideal. También puede tratarse de un intento de asegurar al otro en una relación que no va bien”, dice.

6) ABRAZADOS:

Para el especialista en lenguaje corporal Antonio Cavalli, el abrazo revela compromiso, amor y cariño entre la pareja. “Esa posición revela una buena relación. La pareja se encuentra en un momento excelente y la vida sexual debe ser perfecta”, afirma Oliveira. Según él, aquel que busca abrigo en el otro demuestra un profundo afecto por la pareja. Camargo por su parte, dice que la cabeza sobre el hombre es un indicio de que la persona se siente bastante segura con su pareja – que probablemente domine la relación. “Los brazos envueltos en ella amplían el deseo de protección”, afirma.

7) EL ESPACIOSO Y LA REDUCIDA:

Esta no es una buena posición para la pareja, según Oliveira. “Una persona espaciosa en la cama no demuestra afecto ni cariño por su conyugue. Este busca más espacio como una forma de autoafirmación en la relación”, afirma. Para él, esta posición revela que la relación pasa por un momento difícil, en el que la persona que ocupa menos espacio se siente insegura y con baja autoestima, cuando la persona se mantiene en posición fetal y viendo a su pareja, aún cree en el éxito de la relación. Además, Camargo cree que dormir sobre el estómago y con las manos encima de la cabeza indica terquedad, persistencia y necesidad de dominar y controlar el ambiente en que se vive.

8) CADA UNO EN SU ESPACIO, CON LOS PIES ENTRELAZADOS:

Esta posición es una señal de que ambos se aman, pero también indica que la relación necesita atención, afirma Oliveira. “Hay una mezcla de pasión y diferencias en la relación. Puede ser que la pareja viva un momento de ansiedad, cambio de rutina o presión en el trabajo”. De acuerdo con Paulo Sergio de Camargo, quien duerme sobre su espalda (en este caso, el hombre) es quien no siente necesidad de ver a su pareja. Mientras que dormir sobre el estómago y con las manos por sobre la cabeza (mujer) revela terquedad y necesidad de controlar el ambiente en que vive. Para Cavalli, como existe el contacto con los pies, aún existe el compromiso con el otro y la complicidad entre pareja. “Siendo que el pie es el área corporal más inconsciente en sus movimientos, hay una declaración de amor subliminal y verdadera en esa forma de dormir”, finaliza Oliveira.

9) CADA UNO EN SU ESPACIO, PERO UNO TOCANDO AL OTRO:

Según Paulo Sergio de Camargo, una postura de dormir como esta revela una relación bastante espontanea. “Cada uno respeta el espacio del otro. Ellos pueden tener amigos y actividades separadas, pero la confianza es mutua”, afirma. La mano extendida revela la intención de proteger y tomar en cuenta a la pareja, pero sin exagerar. Ya el rosto de ella vuelto hacia el hombre revela confianza, mientras que sus manos debajo de su rostro muestra que se siente confortable ante la presencia de él. Para Oliveira, la demostración de afecto por parte de él, la mano sobre ella, como si intentara descubrir si todo está bien, puede ser indicio de que la posición es consecuencia de un intento de reconciliación.

10) DE ESPALDAS, PERO CON UNO TOCANDO AL OTRO:

Según Camargo, la separación muestra que la pareja desea libertad, pero la mano de él sobre el hombro de ella revela que la quiere cerca. “En el caso de él, es casi una necesidad mantener el contacto, sentir a su pareja”, dice Cavalli. Para Oliveira, en este caso, el hombre está más carente y se preocupa por el rumbo que está tomando la relación. “Existe afecto, mas el nivel no es tan bueno como antes. Ella con su postura hacia el frente, debe estar en un buen momento profesional, con autoestima elevada, él busca el apoyo y el cariño de ella”, concluye.

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LAS LLAMADAS AL CELULAR

Un hombre de 80 años ha estado llamando durante años al celular de su esposa, fallecida en el 2005. La razón es que, al hacerlo, la llamada es transferida al buzón de voz y así puede volver a oírla.

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TODOS NECESITAMOS TIEMPO Y ESPACIO

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UN PEQUEÑO DETALLE DE AMOR VALE

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COMO SABER SI TU RELACION ES SALUDABLE

¿CÓMO SABER SI TU RELACION DE PAREJA

ES SALUDABLE?

AMAR NO ES SOLAMENTE QUERER...

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EL AMOR VERDADERO NO TIENE FECHA DE VENCIMIENTO

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ENAMORARSE ES FACIL PERO...

Enamorarse es fácil pero 

permanecer enamorado es muy especial.

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LA MUJER MAS BONITA DEL MUNDO

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LA MEJOR TERAPIA DE PAREJA EN LIMA

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LO TUYO, LO MIO Y LO NUESTRO

El amor comienza cuando lo tuyo y lo mío, 

se transforma en lo nuestro.

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EL VERDADERO AMOR

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TEST PARA PAREJAS

Elige el momento ideal para estar con tu pareja y descubre su significado. La imagen que elijas podría revelar detalles acerca de la idea que tienes del amor y las relaciones de pareja. 

Observa las imágenes y elige aquella que represente tu momento romántico ideal. A continuación descubre su significado.

1. Amor del bueno: A nivel personal, te caracterizas por buscar la perfección en tu trabajo, en tu hogar, y en todo lo que haces. Del mismo modo, esperas que tus relaciones de pareja sean perfectas. Tienes una idea de cómo debe ser el amor y las relaciones, y por esta razón muchas veces intentas transformar a tu pareja hacia aquello que tú crees que debería ser. Recuerda que cada persona es un mundo, y que hay tantas maneras de ser como personas existen. El amor verdadero se sustenta en el entendimiento y la comprensión. Si hay algo dentro de tu relación que te gustaría cambiar es mucho mejor establecer acuerdos mutuos desde el dialogo, pues cuando impones, solo generas malestar para ti y para la otra persona. 

2. Orientada a la seguridad: Te caracterizas por ser una persona que anhela construir seguridad económica y material en sus relaciones de pareja. Crees en el amor, pero constantemente evalúas tus relaciones en términos de que tan viables podrían llegar a ser en términos económicos (algunas veces incluso planeas hacer inversiones y proyectos en conjunto con tu pareja, que les permitan mejorar su calidad de vida). Tu principal reto es entender que las mejores parejas son aquellas que se apoyan en sus proyectos y sueños, y que cuando existe amor, compenetración, confianza y colaboración mutua, es mucho más probable que las metas se concreten, porque cuando el amor conforta, las metas se alcanzan. 

3. Entusiasta y soñadora: Anhelas una pareja que comparta tu entusiasmo, alegría y forma de ver y vivir la vida. Anhelas viajar, conocer, comprar, ir a cine, restaurantes, y siempre tienes en mente un nuevo plan o una nueva actividad para llevar a cabo. Buscas intensidad en tu vida y esa búsqueda la extrapolas a tus relaciones sentimentales, y es justamente ahí donde radica tu gran reto. Es importante que seas consciente de tu búsqueda de lo extraordinario, pues esta situación causa que vivas el inicio de tus relaciones de manera intensa, y que con el paso del tiempo empieces a perder interés. Recuerda que cuando el amor es grande, cualquier actividad (comer una manzana en un parque, dormir hasta tarde) podría llegar a ser maravillosa. Tu principal reto es encontrar el placer de lo sencillo, de esta manera tus relaciones de pareja serán más plenas y honestamente gratas. 

4. Leal e incondicional: Te caracterizas por anhelar relaciones de pareja intensas, enmarcadas en un ambiente de lealtad y respeto. Sueles apoyar a tu pareja de manera incondicional y de muchas maneras, sin pedir nada a cambio (tu naturaleza es ayudar) pero cuando sucede algún evento que te haga dudar o perder la confianza construyes muros de defensa muy altos. Tu principal reto en las relaciones de pareja consiste en moderar la intensidad con que asumes tus nuevas relaciones, pues sueles entregar mucho e involucrarte emocionalmente de maneras asombrosamente rápidas, y por esta razón podrías haber llegado a tener algunos conflictos emocionales. 

5. Sentimental y sensible: De todas las personas eres la que le da mayor importancia al amor en su vida. Anhelas una pareja que te acompañe, apoye y proteja, pero tu anhelo es tan grande, que te involucras física y emocionalmente con personas que algunas veces no te hacen mucho bien. Tienes mucho y gran amor para dar, y cuando encuentras una pareja que te corresponde, tus relaciones son intensas y felices, por esta razón es muy importante que le permitas a tu razón moderar las emociones de tu corazón; cuando lo logres, verás como tus relaciones de pareja serán mucho más felices, intensas y honestas. 

6. Paz y armonía: Te caracterizas por ser una persona que busca el equilibrio en su vida y la paz en su mundo y que por esa razón anhela relaciones de pareja tranquilas y armoniosas. Deseas evitar los conflictos, y por esta razón algunas veces callas aquello que sientes o quieres manifestar. Si existe algo que no te gusta, o algo que quieres cambiar, es importante que lo manifiestes. Mantener la paz es maravilloso, pero recuerda que las relaciones se construyen desde el dialogo. Hablar con tu pareja, crear lazos de confianza y entendimiento los ayudará a crecer en su relación y a crecer como personas. 

Por: Luciano de Naxio

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LAS REACCIONES ANTE LOS PROBLEMAS

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SENSUALIDAD, EROTISMO Y COMUNICACION SEXUAL

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EL MODO DE RELACIONARSE SUSTENTA EL AMOR

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BESAR HACE BIEN PARA LA SALUD

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TERAPIA DE PAREJA CON HIJOS

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EL AMOR VERDADERO SIEMPRE ESPERA

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NO AMES A QUIEN NO ADMIRES

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20 FACTORES QUE DESGASTAN LA RELACION

1. Crítica. Después de muchos años de estudios, el psicólogo profesor de la University of Washington, John Gottman, apunta que si bien todos tenemos defectos, cuando las críticas se vuelven reiteradas afectan la autoestima de la persona lo que hará que ya no quiera esa pareja. 

2. Desprecio. Gottman asegura que cuando una persona exterioriza sarcasmo, insultos o una mala mirada hacia su pareja está provocando que ésta se sienta inútil, incluso afectando su salud; nadie quiere una relación así, es por ello que se llega incluso al divorcio. 

3. Actitud defensiva. Una persona presenta este comportamiento de manera natural en la vida, pero dentro de una relación de pareja suele incrementarse cuando una de las dos partes intenta justificarse de sus fracasos o “deslices”, si se hace un tema persistente puede indicar el fin. 

4. Obstruir. Más allá de una mala comunicación, menciona el psicólogo, existe un momento en donde se levanta metafóricamente una “barrera”, no hay muestras de interés o esfuerzo por conectar de nuevo, y la decepción de quien aún quiere continuar se torna profunda. La "ley del hielo". 

5. No tener sexo. La terapeuta familiar y autora del libro “How to Be a Couple and Still Be Free”, Tina B. Tessina, explica que la intimidad con la pareja es esencial para mantanerlos unidos, aunque muchas veces se deja de lado por el cansancio de las actividades diarias. Incluso si no te sientes juguetón o estás resentido, hazlo. Un orgasmo hace que la mente y el cuerpo se sientan bien; el sexo es diferente después de mucho tiempo juntos pero debes aprender cómo hacer que sea fácil llegar ahí.

6. Problemas en la intimidad. Enumero algunos: aburrimiento en la vida sexual, ausencia de la vida sexual, falta de ternura y de cuidado, desconocimiento acerca de cómo continuar haciendo el amor con la misma persona, etc. 

7. Descuidarse. Si bien con el paso del tiempo, el amor se vuelve más profundo y el exterior es lo menos importante, es bueno para la relación que sigan buscando atraerse mutuamente. Poner un poco de esfuerzo para verse como se “gustan”, es algo que hará la diferencia. No porque tengas una pareja segura ya puedes andar como sea por la vida o subir de peso. Sabemos que estás en todo tu derecho, pero recuerda que de la vista nace el amor, y no queremos decir que andes arreglado/a como de pasarela todos los días, pero imagínate si tú no estás interesado/a en ti ¿cómo le puedes pedir a alguien más que lo esté? 

8. Olvidarse de los detalles. Los signos cotidianos de afecto son los que mantienen la intimidad y el romance vivo, pero muchas parejas se olvidan de mostrarlos lo que desgasta la relación. 

9. Los padres. Cuando la gente se casa, necesita independizarse emocional, económica, social, cotidiana e intelectualmente de su familia de origen. Necesita construir ese cerco invisible a su alrededor para lograr una nueva intimidad, que sea flexible para no quedar demasiado solos ni demasiado invadidos por los demás. Intimidad quiere decir estar cerca en la comunicación, la ternura y la sexualidad, con la pareja. ¿Logramos construir ese cerco para que los parientes se vuelvan discretos? ¿Estamos invadidos por padres y suegros? Si los abuelos cuidan a los nietos y también intervienen en cuestiones de la pareja, es hora de repensar como lograr que la pareja tenga su privacidad. 

10. Criticar a la familia. Nadie es monedita de oro para caerle bien a los demás y menos si se trata de la familia, ¡nosotros no la elegimos! y debes quererlos como son. Aunque él hable mal o critique a tu familia no caigas en el mismo juego. El respeto y la tolerancia deben incluir a la familia. 

11. Las diferencias. Es necesario llegar a acuerdos acerca de qué se va a hacer con su tiempo libre , los horarios posteriores al trabajo, los fines de semana, los días libres, cómo van a administrar la economía, el presupuesto y los gastos del hogar, los límites a los niños y cómo no desautorizarse el uno al otro. Las parejas discuten por estas cosas y luego se reconcilian y hasta se ríen al recordar lo insignificante del motivo de la pelea. 

12. Rutina. Vamos siempre a los mismos lugares, hablamos siempre de lo mismo, peleamos de la misma manera, nos preguntamos poco acerca de lo que deseamos. La ausencia de deseo puede ser una señal de que la pareja se encuentra en una rutina. La alternativa es una salida diferente, un encuentro con los amigos, un lugarcito en la casa para el hobby de cada uno, es decir volver a darse un espacio metafórico para conseguir aquello que se anhela. 

13. Celos. ¿Cómo evitar ese sentimiento tan dañino? Eludir los pensamientos destructivos. Ejercitar la tolerancia y dejarle su espacio a tu pareja. Evitar el impulso irrefrenable de control, preguntándose sobre lo que hace y con quien. Comentar lo que ocurre a algún amigo de confianza y escuchar. Evita utilizar amenazas, hablar claramente de lo que pasa y buscar soluciones al problema. Es importante volverse uno/a mismo/a lo más interesante posible de tal modo de sentirse seguro/a de lo atractivo que se es para la pareja. 

14. Problemas en la comunicación. En algunas parejas faltan palabras… y en otras, sobran. Comunicación es el lenguaje hablado, pero también las miradas, los gestos, las actitudes. El ninguneo es una comunicación que expresa desamor, un abrazo es una comunicación que expresa afecto. Cuando lo urgente ha sido resuelto, la comunicación puede pasar a ser una de los elementos más importantes en la pareja. 

15. Espiar. Ver lo que pone en sus redes sociales, ver sus mensajes de celular sin permiso y además reclamarle por eso, hará que él se harte; imagínate que te lo hace a ti, ¿cómo te sentirías? La confianza debe ser uno de los pilares más importantes de la relación. Cualquier cosa que veas, por casualidad y no a propósito, y no te parezca, platícala al momento, sin gritos. 

16. Peleas en público. Bien dice el dicho que la ropa sucia se lava en casa, pese a que discutir puede ser sano para las parejas, no es así si son muy seguido y menos en lugares públicos. Los insultos delante de otras personas son un buen motivo para descontrolarse. Además, no sabemos por qué, pero suelen caer en un estado incontrolable, y después de que todo se les salga de las manos, los daños serán irreparables. 

17. Tratar de cambiarlo/a. Aunque le hagas críticas por su aspecto o manera de ser 'en buena onda', no es correcto; si de plano no te gusta cómo es, ni cómo luce, lo más sano es que te busques a alguien que sí. Debes aceptarlo tal cual es, a final de cuentas así te enamoraste de él/ella ¿no? 

18. No resolver los problemas. Dejar para después las cosas que les molestan con el fin de no causar discusiones, solamente hará que los problemas se agraven. No tienen que pelear por todo, pero sí hablar sobre lo que les molesta de una manera calmada para tener una comunicación de pareja. 

19. Mentir. Dejar siempre que la verdad salga es mejor, mentir no te lleva a nada bueno, tarde o temprano se enterará y será peor. 

20. Otros. Los ex, la obra social, las visitas, el dinero, los juicios, etc. 

Cuántos factores que producen desgaste, llevándose la energía psíquica y material de quien intenta rehacer su vida. ¡La inteligencia emocional es una aliada invalorable! 

De acuerdo con Terri Orbuch, psicóloga clínica del Instituto de Investigaciones Sociales de la Universidad de Michigan, cuando se piensa que una relación debe ser de cierta manera, pero en el día a día no lo es, comienza a generarse una gran frustración que termina por destruir a la pareja.

Fuentes: salud180.com, veintitantos.com y delacole.com

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LA VIDA EN PAREJA ES COSA DE DOS

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LA RELACION DE PAREJA ES COMO UNA CASA

Si algo sale mal, se repara.

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EL PRESENTE VERSUS EL PASADO

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AMOR SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE

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